Углом молодости называют прямой угол между шеей и подбородком, который делает внешность более привлекательной. Нарушение такого угла может произойти по разным причинам, зачастую этому способствует избыточный вес, возрастные изменения либо генетическая предрасположенность.

Сохранить угол молодости удается ориентировочно до 30 лет. Специалисты утверждают, что у людей с прямой осанкой и хорошо развитой мускулатурой такой угол сохраняется дольше и кожа на подбородке не провисает.

Упражнения для сохранения угла молодости

Следует отметить, что провисание подбородка происходит не всегда из-за возраста либо нездорового образа жизни. Например, жители Востока либо Средней Азии с детства имеют тупой угол лица, хотя не все специалисты согласны с этим.

На черты лица влияет расположение:

• подъязычной кости;
• мышцы, поднимающей подъязычную кость;
• челюстно-подъязычной мышцы.

Для начала необходимо разобраться, где находится подъязычная кость. Если положить руки на область гортани и высунуть язык, то гортань поднимется вверх, а подъязычная кость окажется над пальцами рук. Если вернуть язык назад максимально глубоко, то можно почувствовать, как гортань «движется» вместе с подъязычной костью.
Такая кость находится обычно между третьим и четвертым шейным позвонком, но у некоторых между вторым и третьим.

Считается, что между подбородком и челюстью должен образовываться угол 90 градусов. Но с возрастом мышцы ослабевают, под кожей скапливаются жировые отложения, соединительная ткань становится менее эластичной, что приводит к изменению угла молодости. Причем такая проблема может возникнуть не только у полных женщин, но и у женщин худощавого телосложения или с длинной шеей.

Как вернуть угол молодости

Для этого необходимо работать с лицевыми мышцами, тренировать и накачивать их. Также не стоит спать на слишком мягких подушках, что может вызвать потерю эластичности соединительной ткани и следить за осанкой, стараясь всегда держать спину ровно. Японские специалисты по массажу советуют пользоваться техникой Зоган (Асахи) для моделирования лица.

Итак, процесс жевания обеспечивают несколько мышц:

• жевательная – имеет 4-угольную форму, глубокую и поверхностную части. На поверхностной части расположены сухожилия, которые тянутся от верхней до нижней челюсти. Глубокая часть начинается от скуловой дуги и заканчивается в области нижней челюсти;
• височная – начинается от первой висцелярной дуги и фиксируется к нижней челюсти (к единственной у человека «подвижной» кости);
• крыловидная медиальная – утолщенная, 4-угольная. Начинается от ямки клиновидной кости, пучки ее тянутся от этой кости к сухожильной пластине на нижней челюсти;
• крыловидная латеральная – широкая, имеет верхнюю и нижнюю части. Верхняя часть начинается под виском от клиновидной кости, нижняя – от латеральной пластины той же кости. Пучки об обеих мышечных частей тянутся к нижнечелюстной шейке.

Выполняя определенные упражнения, вы сможете укрепить лицевые мышцы, обрести красивый и четкий контур лица. Так, все группы мышц работают при движении нижней челюсти вперед и назад. При выполнении упражнений поворачивайте голову в разные стороны и немного приподнимайте подбородок.

Гимнастику следует выполнять в умеренном либо быстром темпе, 30 раз с каждой стороны. В конце упражнений задерживайте положение на несколько секунд.

Включим немного музыки для настроения?

Сейчас играет:

Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android

Источник: fithacker.ru