В Москве —22 градуса, в Сибири и на Севере — еще холоднее. Синоптики предупреждали нас о небывалых морозах, и в кои-то веки их прогнозы сбылись: большую часть страны накрыли холода. А ведь каникулы-то кончились, дистанционку тоже отменили, во всяком случае, пока. Значит, надо вести ребенка в школу или садик, несмотря ни на что?

Евгений Комаровский

врач-педиатр, писатель, ведущий телепередачи «Школа доктора Комаровского»

Хорошие люди должны размножаться!

Ситуации, когда гулять нельзя, встречаются в тысячи раз реже, чем ситуации, когда гулять необходимо.

Нельзя в остром периоде инфекционных болезней, когда ребенку действительно плохо: высокая температура, слабость, боль.

Нельзя при некоторых, довольно редких болезнях, когда необходим строгий постельный режим. Например, при дифтерии.

Нельзя, когда болезнь заразна. Но, если вы живете за городом и риск встретить кого-то на улице нулевой, можно. А вот гулять, где вы можете заразить других, нельзя.

Нельзя, когда на улице действительно плохая погода, — и это без поправок на родительскую лень. Трескучий мороз, метель, сильный ветер — да, в такую погоду можно и на балконе свежим воздухом подышать.

Юлия Сиверцова

Врач-педиатр, кандидат медицинских наук

Перед выходом на мороз поешьте, возьмите с собой плед, шерстяные носки на смену и термос с горячим сладким чаем — глюкоза восстанавливает энергию.

Если на улице температура до —10°С, то с дошкольником можно гулять до двух часов, с младенцем — до часа. Если холоднее, а двигаться активно вы не собираетесь, возвращайтесь домой через 40 минут, не больше.

Когда термометр показывает —15°С, от прогулок стоит воздержаться. Решились? Тогда следите за цветом лица ребенка и его поведением, стянет вялым — бегите домой.

Одевать ребенка нужно так, чтобы он и не замерз, и не вспотел. Следуйте принципу многослойности. Идеально, когда слоя три — для испарения влаги, для теплоизоляции и для защиты от ветра, снега и дождя. Лучшая верхняя одежда — из мембранной ткани или ткани с ветрозащитными и водоотталкивающими свойствами. Купите ребенку термобелье, термостельки и не забывайте про варежки, шапку и шарф. Помните: во время езды на санках и тюбингах малыш практически не двигается, поэтому одевать его нужно теплее.

Одежда для подвижных игр:

• 1-й слой — белье из хлопка с добавлением шерсти, для детей постарше — термобелье из натуральных волокон с синтетической нитью.

• 2-й — костюм из хлопка с вискозой, шерсти или шерсти с акрилом.

• 3-й — комбинезон или куртка с термоутеплителем, например изософтом, и подкладкой на флисе.

Для неспешных прогулок:

• 1-й слой — белье из 100%-ного хлопка, при температуре ниже 5 градусов — с добавлением шерсти.

• 2-й — чистая шерсть, шерсть с вискозой или акрилом.

• 3-й — верхняя одежда из синтепона или пуха, дубленка из натуральной овчины.

Источник: wday.ru