Полина

Top Menu

  • Главная
  • О сайте
  • Карта сайта
  • Обратная связь

Main Menu

  • Отношения
  • Красота
  • Здоровье
  • Материнство
  • Дом и сад
  • Звёзды
  • Мода
  • Рецепты
  • Главная
  • О сайте
  • Карта сайта
  • Обратная связь

logo

Полина

  • Отношения
  • Красота
  • Здоровье
  • Материнство
  • Дом и сад
  • Звёзды
  • Мода
  • Рецепты
  • Незабываемо убогая еда времен СССР

  • Японская диета для желающих сбросить 8 килограмм за две недели

  • Бюджетная диета на кабачках на 3 и 14 дней: уходит до 6 кг за неделю

  • Долой мочевую кислоту: 6 продуктов, которые помогут очистить организм

  • Варенье-пятиминутка 1 приём из любого вида ягод:никакой длительной варки,все витамины на месте!

Рецепты
Home›Рецепты›Творожная запеканка воздушная как облачко. Много пользы, мало калорий

Творожная запеканка воздушная как облачко. Много пользы, мало калорий

От admin
07.10.2021
0
0

Добрый день! Давайте приготовим вместе творожную запеканку, но не просто тяжелую и плотную. Я покажу как сделать ее более легкой и воздушной. А еще вкусной и низкокалорийной.

Творог 500гр разминаем толкушкой, добавляем в него 3 желтка.

Добавляем цедру от мандаринов или апельсинов, и 3 ложки меда.

Нарезаем курагу и чернослив. Предварительно их лучше залить кипятком.

Белки от трех яиц нужно взбить до устойчивых пиков. Если перевернуть тарелку и белок не вывалится значит вы взбили до нужной консистенции.

Вмешиваем белки в творожную массу. Берем форму. Кладем силикагелевую бумагу. К ней ничего не пристает. И выкладываем нашу массу. Я украсила мандаринами.

Ставим в духовку на 170 градусов-30 минут.

Ингредиенты: 500 гр творога/ 3 яйца/ 3 ложки меда/ 150 гр сухофруктов/ цедра

Калорийность такой запеканки всего 150 ккал.

Приятного аппетита и спасибо за лайк!

Автор Мария Нефедова

Источник: recepty-zdorovia.com

Предыдущая статья

Быстрый рецепт приготовления тирамису без выпечки

Следующая статья

Подборка небанальных салатов к новогоднему столу

Ответить Отменить ответ

Это интересно

  • Рецепты

    Как называется паштет из гусиной печени? Фуа-гра: рецепт приготовления

  • Здоровье

    Секрет женской красоты: упражнения омолаживающие организм

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет.
  • Главная
  • О сайте
  • Карта сайта
  • Обратная связь
© 2019 Все права защищены. Сайт разработан в Top-Bit